Результат налицо

      Промежуточные итоги фитнес-проекта «Новое тело
       за 90 дней»
       Ровно два месяца назад 30 сотрудников предприятий тульской площадки ПМХ пришли в спортзал, чтобы стать лучше.
       Долгие часы усиленных тренировок, пересмотр подхода к питанию, борьба с вредными привычками и собственной ленью дали свои результаты. О том, за счет чего это произошло, рассказала фитнес-инструктор Светлана Григорьева:
       - Участниками проекта проделан колоссальный объем работы, и я ими очень горжусь. Прошло два месяца – это как раз тот период, когда человек полностью адаптируется к тренировкам. Он начинает интенсивнее заниматься и улучшает свой результат. Так произошло и с участниками проекта. Они сами увеличили вес, с которым работают на силовых тренировках, у некоторых он достигает 20 кг. Если раньше участники проекта жаловались на усталость, то теперь они ей радуются, понимая, что боль в мышцах – это естественный результат правильной работы в зале.
       Хочу отметить всех ребят за их желание и стремление добиться цели. Персонально отметила бы Ирину Романову, которая по собственной инициативе работает с большими весами, Елену Зорину, которая к сегодняшнему дню сбросила девять килограммов. Хорошие показатели у Александры Бочаровой, Марины Лелявиной и Игоря Жилина. Их положительную динамику видно невооруженным взглядом. Окончательные результаты мы подведем в конце декабря. Для меня же, как для тренера, самая главная награда – желание ребят продолжать занятия и после завершения проекта.
      
       Елена Зорина, главный специалист по кадрам УТиП ПАО «Тулачермет»:
       - Сейчас мой показатель – минус 9 кг. Но это не самоцель. Главное, что я получаю удовольствие от занятий. Несмотря на усталость после рабочего дня, с радостью иду в зал. Здесь я получаю заряд бодрости и хорошего настроения на несколько дней вперед. Что касается питания, то я изменила свое меню, практически полностью отказалась от мучного и сладкого, перешла на дробное питание. Во время тренировок увеличила свой рабочий вес – с 10 до 22 кг. После завершения проекта планирую продолжить занятия.
      
      
      

Ангелина ПЯТЕНКО

• Содержание:

• Мы - единая команда




• Зачет по праву




• По новым стандартам




• Встал на рельсы




• Повышение эффективности




• Конструктивный диалог



• Дань традиции веков




• Лидерство в управлении




• Помнить — значит жить




• Память добрых дел




• Почти 10 лет моей жизни я отдал войне




• Кто здесь самый сильный?




• Результат налицо




• Кубок наукограда




• Ежемесячная выплата из средств материнского капитала